親からの「いつ結婚するの？」がつらい｜うまくかわす伝え方と心構え

「そろそろ結婚しないの？」「いい人いないの？」
そんな親のひと言に、心がざわつくことはありませんか。
特に、実家への帰省や親戚の集まりなど、家族との距離が近づくタイミングでは、結婚にまつわる話題が避けられず、プレッシャーを感じてしまう方も多いでしょう。

親は悪気なく言っているのかもしれません。
けれど、たった一言をきっかけに「結婚しない自分はダメなのかな…」と傷ついたり、自分の選択に自信が持てなくなったりすることもあるのではないでしょうか。

この記事では、親が結婚を急かす本音や背景を紐解きながら、親子関係を壊さずにうまくかわす伝え方や、心の持ち方のヒントをご紹介します。

あなたの人生は、あなたが決めていい。そう感じられるようになるための、やさしい視点をお届けします。

なぜ親は結婚を急かすのか？｜親世代の価値観と本音

親の「早いうちに結婚したほうがいい」「いい人いないの？」というような言葉に、心がザワついた経験はありませんか？
その言葉は、ときに無神経に感じられるかもしれませんが、親世代ならではの価値観や本音が背景にあることも多いのです。

1. 「心配だから」こそのプレッシャー

多くの親は、子どもに幸せになってほしいと願っています。
その中で「結婚＝安定・幸せ」と考える親世代にとっては、独身でいること＝将来が心配という気持ちが自然と湧き上がるのです。

つまり、急かすような言葉の裏側には、「孤独にならないでほしい」「ひとりで大丈夫なの？」という愛情からくる心配が潜んでいます。

2. 親の“世間体”や孤独感も背景にある

一方で、「そろそろ結婚しないとみっともない」「親戚の手前、独身のままでは気まずい」といった“世間体”を気にする気持ちも、プレッシャーの一因です。

また、子どもが自立して親との接点が少なくなるにつれ、「家庭を持った子供の姿を見たい」「孫の顔が見られたら嬉しいのに」という気持ちからくる、親自身の“寂しさ”や“孤独”が、子どもの結婚という形で表れていることもあります。

親は年を重ねるに伴って、親なりに人生の新しいフェーズを迎えます。その中で、「子どもがちゃんと幸せに生きている」と思いたい、そんな願望も強くなっていきます。

親からの結婚プレッシャーで苦しくなる理由

親の言葉に傷つくとき、それは「結婚しなさい」と言われた“内容”だけではなく、親の言い方やタイミング、伝え方の温度差に原因があることも多いようです。

ここでは、多くの人が「つらい」と感じる具体的な理由を3つに整理してご紹介します。
自分の感情を客観的に理解することで、心が少しだけ軽くなるかもしれません。

1. 自分を否定されたように感じる瞬間

「結婚はまだなの？」「付き合っている人はいないの？」
親にとっては悪気のない言葉が、受け取る側にとって、今の自分の在り方を否定されたような気持ちにさせることがあります。

親は心配で言っているつもりでも、「いい歳なのに結婚していない」「恋人がいない」＝「失敗している」と言われているように感じてしまうのです。

2. 親をがっかりさせたくない葛藤

親の期待を裏切ってしまっているのではないか——。
そう思うと、自分の気持ちよりも“親を安心させること”を優先してしまう人も少なくありません。

その結果、自分の本音を押し込めて苦しくなったり、会話自体を避けたくなってしまうこともあります。

3. 年末年始・帰省シーズンのストレス

普段はあまり触れられない結婚の話題も、実家に帰省したタイミングで突然向き合わされるケースが多くあります。

親戚が集まる場で「早く結婚相手がみつかるといいね」などの無遠慮な言葉や、「●●ちゃんちはもう孫が生まれたのよ」などの無意識な比較によって、一気に自己否定の感情が膨らむこともあるのです。

関係を壊さずにかわす伝え方と対応例

「その話はやめて」「私の前で結婚の話なんかしないで」とスパッと突き放すのは簡単ですが、できれば親との関係を壊さず、気まずさを残さない対応をしたいと思いませんか？

そんなときに使える、やわらかい言い回しや場の空気を和らげる方法をご紹介します。

1. やんわりかわす一言の例

直接否定せずに、話題を軽く受け流すようなフレーズは効果的です。たとえば以下のような一言はどうでしょうか。

冗談や笑顔を交えて返すと、親も深追いしにくくなります。

2. 本音を伝えるタイミングと言葉選び

どうしてもプレッシャーに感じてしまうなら、ストレートに「その話題がつらい」「自分から話すまで聞かないでほしい」と伝えることも選択肢の一つです。

できるだけあなた自身も感情的にならず、お互いに落ち着いたタイミングの中で切り出すように心掛けましょう。

3. “話題をずらす”テクニックも有効

親から出てきた結婚の話題に合わせ、無理に話し続けなくてもいいんです。親が話し出したら、すかさず別の話題に切り替えて、場の空気を変えてみてください。

• 「そういえば、旅行に行ってきたんだっけ？」
• 「ところで、お父さん最近ゴルフには行ってるの？」
• 「健康診断の結果、大丈夫だった？」

相手の関心が強い話題や、最近の家族の近況などに話題を誘導すると、自然な流れで話を変えられます。

親の方も「結婚の話題はあんまり話したくないんだな」と、あなたの気持ちを察してくれる結果になるでしょう。

親の価値観と自分の人生を切り分けるために

親の言葉や期待に応えたい気持ちは、娘や息子の立場であれば、自然に発生するものかもしれません。

しかし、それが自分の本音や幸せを犠牲にしているとか、遠慮しなくてはいけないと感じることがあれば、そこは思い切って、親の価値観と自分の人生を切り分けて考えることも大切です。

ここでは、親の価値観から自由になり、自分らしい人生を歩むための考え方をご紹介します。

1. 親の期待は「愛」ではなく「不安」から来ていることもある

親が子供の結婚を心配する背景には、自分の価値観や世間体への不安が関係することも少なくありません。

そんな親の期待に素直に応えようとすると、自分の幸せを犠牲にして、自分に我慢や無理を強いたりしてしまう可能性があります。

親の期待は親として子供に抱える不安からきていることもある、このように理解して考えてみてください。自分にとっての結婚を、立ち止まって考えてみる時間も必要ですよ。

2. 「親の人生」と「自分の人生」は別のもの

親の価値観や期待に応えることが、必ずしも自分の幸せにすべてつながるわけではありません。

自分の人生は自分のもの、親の人生とは別のものなのが大前提です。あなたの幸せと親の幸せは、決して同じではないのです。

あなた自身が、自分の価値観や希望を大切することが、自分らしい人生を歩むことにつながっていきます。

親というのは本来、子どもの幸せを一番願ってくれる存在です。親が考える子供の幸せは、親の価値観や考え方を元に考えられたものですから、あなたの幸せはあなた自身が決めていけばいいのです。

3. 罪悪感を手放し、自分の人生を選ぶ勇気を持つ

親の期待に応えられないことに対して、罪悪感を感じてしまう人もいると思います。きっととても親孝行な娘さん、息子さんなんだと思いますが、親に対して罪悪感を持つ必要はありません。

自分の幸せを追求することは、自分の人生を大切にすることです。決して親を裏切ることではありません。

もし、あなたが親に対して罪悪感を感じたとしても、その感覚を手放してもいいんですよ。それはきっと勇気がいることだと思いますが、その勇気は自分の幸せのため。自分の人生で進む道を選びとっていくために必要なもの。

その勇気は、あなたの人生をより充実させることになりますし、本当にあなたのことを考えてくれる親御様であれば、親としても勇気をもって、あなたの選択を見守ってくれると思いますよ。

まとめ｜親の気持ちを受け止めつつ、あなたの選択を大切に

親からの「結婚はまだなの？」「もういい年なんだから」「早く孫の顔をみたい」というような言葉に、心がざわつくのは、あなたが真面目で、親を大切に思っているからこそだと思います。

そんな親の期待に応えたい気持ちと、自分の価値観やタイミングとのズレに悩むことは、誰にでもあることです。
けれど、大切なのは、あなた自身がどう生きたいか。誰かが考えている“幸せのかたち”を実現してあげるのではなく、あなたが納得できる人生を選んでいいけばいいんです。

結婚する・しないで、人生の幸せすべてが決まるのではなく、結婚するもしないも選択肢にひとつでしかありません。

親の気持ちに耳を傾けるとプレッシャーを感じるあなたなら、自分の心の声に、もっと正直になっていいと思います。

もし今、「モヤモヤする」「どう向き合えばいいかわからない」と感じているなら、誰かに話してみるのもいい。それが自分の気持ちを整えるきっかけになることもありますよ。

あなたの気持ちは、誰よりもあなた自身が一番大切にしてあげてくださいね。
親との関係は一生続いていくものですから、じっくリ育てていけばいい。そして、あなた自身のこれからの人生も、焦らず、丁寧に育てていきましょうね。応援しています！

📖 この記事を読んだ方におすすめの記事

• 結婚したいか分からない時に考えるべき5つの質問
• 結婚に前向きになれない…「結婚したくない」気持ちとの向き合い方

 

😊 ひとりで悩まなくて大丈夫。気持ちを話してみませんか？

「親との関係が苦しい」「結婚について誰かに話したい」
そんなときは、LINEで気軽にご相談ください。
婚活のプロが、あなたの気持ちに寄り添いながら
無理のない選択肢をご一緒に考えていきますよ。

▶ LINEで無料相談する

※ご相談は無料です。勧誘や無理なご提案は一切ありませんのでご安心ください。