「えっ、40代ってこんなにモテるの！」婚活で男性に選ばれる女性とは？

「40代になると、もうモテないのでは…」 そんな不安から「40代女性 モテる」と検索された方も、きっと少なくないと思います。

年齢を重ねるにつれて、出会いの場が減ったり、 若い頃のような反応が得られなくなったりすると、「自分にはもう魅力がないのかもしれない」と感じてしまうこともありますよね。

結論からお伝えすると、40代女性でも婚活市場で自然に選ばれている人は、確実に存在します。ただしそれは、20代・30代の頃と同じ感覚で“モテよう”としている人ではありません。

40代の婚活では、「若さ」よりも重視される評価軸がはっきりと変わります。 その変化を理解できているかどうかで、 ご縁がスムーズにつながる人と、なぜか停滞してしまう人に分かれていくのです。

この記事では、婚活の現場で実際に見てきた実例をもとに、 40代女性が“モテ続ける人”と“選ばれにくくなる人”の分かれ道を、 現実的な視点でわかりやすく整理していきます。

40代女性の「モテる定義」とは

40代の婚活では、「モテる」という言葉の捉え方そのものを整理する必要があります。 20代30代の頃と同じ感覚で考えていると、現実とのズレに戸惑ってしまいますよ。

まずは、40代女性の婚活において「モテる」とはどんな状態を指すのか、婚活がうまくいくために必須の視点で、この定義を明確にしていきましょう。

40代婚活における「モテる」の本当の意味

40代女性の婚活で「モテる」という言葉の意味、まずは最初に誤解を解いておきましょう。

多くの異性からアプローチを受けることや、ちやほやされて注目されるのを「モテること」だと想像する人が多いと思いますが、婚活の現場で実際に見られる“本当にモテる40代女性”とは、出会った後で真価がわかります。

それは「交際や結婚する相手として男性から期待される女性」のことだからです。

たとえば、「お見合いの後で相手から交際を希望される」「この女性となら結婚を真剣に考えられる」など、男性にとって結婚を意識できる相手候補となることが、40代婚活で「モテている」状態です。

これは数よりも質です。出会いそのものが全く違います。男性から一時的に好意を寄せられるのではなく、継続的な関係性を求めたくなる女性かどうかが、これは「40代女性のモテ」です。

40代は「選ばれ方」の基準が変わる

40代になると、男性側の結婚観も大きく変化して、 20代30代の頃に感じた突発的な高揚感や刺激より、安心感や信頼感、現実的な相性を重視するようになっています。

結婚相談所の現場でも、「一緒にいると安心して気持ちが落ち着く」とか、「無理をしなくていい関係が想像できる」 といった理由で、仮交際や真剣交際に進む相手として男性に選ばれている40代女性は、誰と会っても交際に進む率が高いです。

つまり、40代の婚活では 「一緒にいる未来が想像できるかどうか」 が評価軸に変わっているということ。

この変化を理解しないまま、 若い頃と同じようにモテるのを良しとする感覚で婚活するのは、40代としては未熟…空回りしてしまいますよ。

40代女性が婚活でモテるかどうかは、 年齢だけが問題ではありません。 今の自分に合った“選ばれ方”を理解しているかどうかが、婚活成功への大きな分かれ道になるのです。

なぜ「40代女性はモテない」と言われがち？

40代婚活における「モテる」の本当の意味を見ていただいたうえで、なぜ世の中は「40代女性はモテない」というイメージが相変わらず強いのかを考えてみましょう。

この背景に重なっている誤解や思い込みを整理してみましょう。

若さ基準の価値観が残っている

若さや外見重視の風潮が強い社会であることは、誰もが実感することだと思います。

恋愛や婚活でも、 「若い方が有利」「見た目が良い方が選ばれやすい」 といった価値観で語られる場面は多いです。

そのため40代になると 「もう誰からも相手にされない」 「今さら恋愛だなんて恥ずかしい」 と感じやすくなるわけです。

しかしこの風潮は、若さを重視する一部の価値観が強調されてできただけ。 結婚を前提とした出会いのすべてに当てはまるものではないことを、知っておいてくださいね。

「モテない」という思い込みの連鎖

「40代の婚活は厳しい」「婚活市場ではもう需要がない」などの言葉は一部の人たちが勝手に言っていることなので、ほかっておけばいいと思っています。前述したように、40代女性は本当の意味でモテているのが事実ですから。

しかし残念なのはこの言葉によって、当事者である女性たちの自信を必要以上に奪ってしまうこと。

自信を失った女性たちが、 最初から身構えて相手の反応を過剰に気にしたり、自分を卑下して低く見せてしまうなどの悪循環に陥ると、モテない状態の婚活を続けることになってしまいます。

そうすると「40代女性はモテない」が当たり前になって、厳しいとか需要が無いと言っている人たちの言葉通りになるわけです。

選ばれる40代女性に共通“10の特徴チェックリスト”

40代女性にはモテる理由がある

40代の女性は、誰もが魅力的な存在です。実際に婚活や恋愛の現場で「魅力的だな」と男性から選ばれていく40代女性たちに共通する特徴を10個まとめました。

あなたのモテ度は10点満点中〇点？チェックしてみてください。

① 自分の意見を持ちつつ相手を尊重できる

モテる40代女性は、自分の考えをしっかり持ちながらも、相手の価値観にも耳を傾ける姿勢があります。
意見の違いがあってもすぐに否定せず、「そういう考えもあるよね」と受け止める余裕があるため、会話の雰囲気が柔らかくなります。

② 年齢を言い訳にしない“前向きさ”がある

「もう40代だから」と諦めるのではなく、「まだまだこれから」と捉える前向きな人は自然と輝いて見えるもの。
実際に当相談所でも、「〇〇歳だけど遅くない！挑戦してみよう」と自分から動ける方は、早い段階で出会いにつながる傾向があります。

③ 感情のコントロールが上手

どんなに魅力的でも、感情的な反応が多いと相手は疲れてしまいます。
モテる40代女性は、嫌なことがあっても落ち着いて受け止め、感情を爆発させない冷静さを持っています。

④ シンプルで清潔感のある身だしなみ

派手な装いよりも、きちんと整えた清潔感を意識したスタイルがとても好印象です。
ナチュラルなメイクやシンプルなアクセサリーなど、自分を引き立てる装いができる人は、男女問わず好感を持たれやすいです。

⑤ 自立していて経済観念もしっかり

自分の生活を自分でコントロールできている女性は、それだけで信頼感があります。
「この人となら安心して将来を考えられそう」と感じさせる、堅実さや計画性をもっているのも大きな魅力です。

⑥ 周囲への気配りが自然にできる

ちょっとした気配りや気遣いは、相手を安心させる力があります。
たとえば会話の途中にさりげなく相手の気持ちを気にかけたり、場の空気を読んでフォローできる女性は、誰からも「一緒にいて心地いい」と思われます。

⑦ 生活習慣が整っていて健康的

不規則な生活や疲れが顔に出る年齢だからこそ、日々の生活習慣が大切です。
よく眠り、バランスのとれた食事をとり、適度に運動している女性は、肌ツヤや姿勢にも自然と表れます。

⑧ ポジティブな言葉で笑顔で会話

ネガティブな言葉遣いや話題が多いと、どんなに美人であっても一緒にいて疲れます。
前向きな言葉を使い、笑顔で話ができる人は、会話が明るく弾みます。

⑨ 恋愛や人生に“余白”を持っている

「絶対に結婚したい！」という焦りや必死さがなく、「相性の合う人に出会った時が私のタイミング！」という感じの、前向きに受け止める心で、余裕のある女性には人が引き寄せられます。自然と伝わってしまう安心感が、結果としてモテにつながるのです。

⑩ 年下・同世代・年上からも好かれるバランス感覚

礼儀正しく接しながらも、壁をつくらずにフランクに話せる。
年齢を問わず、相手に合わせた距離感で接することができる女性は、婚活だけでなく、仕事や友人関係でも人気者です。

選ばれている40代女性の婚活行動パターン

40代女性の特徴は、そのままその人の魅力となります。 実際の婚活の場では、その多くが日々のふるまいや相手との向き合い方といった、具体的な行動の積み重ねとして表れています。

ここでは、チェックリストで挙げた特徴が、現実の婚活シーンでどのような行動として現れているのかを見ていきます。 自分の普段の振る舞いと照らし合わせながら、読み進めてみてください。

頑張らずに安心感を伝える話し方

実際に選ばれている40代女性は、会話の中で自分をよく見せようとしすぎません。

無理に場を盛り上げようとしたり、完璧な返答をしようとしたりするよりも、相手の話をきちんと聞き、自然に受け止める姿勢を大切にしています。

相手の言葉を遮らずに耳を傾け、共感や理解を示す言葉が自然に出てくることで、 「この人と話していると落ち着く」「気を使いすぎなくていい」 そんな印象を与えています。

40代の婚活では、気の利いた一言や上手な会話術よりも、穏やかなテンポと安心感のあるやり取りが、結果的に強い魅力として伝わります。

相手との距離感を適切に保っている

選ばれている40代女性は、相手との距離の取り方がとても安定しています。

早く距離を縮めようとして踏み込みすぎることもなければ、警戒しすぎて壁を作ってしまうこともありません。

相手のペースを尊重し、必要以上に期待や不安を押しつけないことで、 相手は「試されていない」「管理されていない」と感じ、心を開きやすくなります。

40代の婚活では、距離を急いで縮めることよりも、 安心して距離を縮めていける関係性をつくることが大切です。

この感覚を持っている女性ほど、関係が自然な流れで深まりやすくなります。

第三者の視点を取り入れて変化できる

実際に選ばれている40代女性ほど、「自分一人で何とかしよう」と抱え込みすぎません。また、「こうあるべき」という固定観念にしばられず、考え方が柔軟です。

自分の印象や婚活の進め方について、客観的な意見を取り入れることに抵抗がないため、第三者の視点が入ることで、 自分では気づきにくい思い込みや行動のクセに気づいたり、 方向違いの努力を手放したりすることができます。

自己流に固執せず、必要なところだけを微調整できる女性ほど、婚活はスムーズに進みやすくなります。

モテなくなる40代女性のNGパターン

40代女性には多くに魅力があるにも関わらず、婚活方法のズレが積み重なって、ご縁を遠ざけてしまうケースがあります。

ここでは、40代女性が無意識のうちに陥りやすいNGパターンと、 そこから抜け出すための現実的な視点を整理します。

条件へのこだわりが強くなりすぎ

40代になると、これまでの経験から「今まで出会った人以上の条件」を求めることに、強くこだわるようになる方もいます。

条件を持つこと自体は決して悪いことではないのですが、それが自分のプライドを守るための“防御”になりすぎてしまうと、 全てにおいて高い条件の相手しか目に入らなくなり、出会いの可能性を必然的に減らしてしまいます。

回避のポイントは、譲れない条件を見直しながら相手に求める条件を整理して、 「一緒に過ごす感覚が合いそうか」など相性が合うかどうかという視点へシフトしてみてください。

条件は入口、 関係性は継続。 このバランスを意識することで、出会いの幅は大きく変わり、新しい可能性も広がります。

上から目線で評価する側になる

婚活が長くなるほど相手を見る目が厳しくなったり、 知らず知らずのうちに「評価する側」に立って婚活してしまうことがあります。

会うたびに減点方式で相手を見たり、相手の気になる点についてダメ出しをし始めると、婚活は危険信号。

相手から見た現実の自分を見失うために、自分のことは棚上げして過大評価してしまい、誰を見ても対象外にしか思えなくなります。

回避するには、 減点方式はすぐにやめるべき。どちらが上で下なのかという上下関係ではなく、対等に向き合って考えていくことに徹底し、相手を見てジャッジする意識を変えていきましょう。

年齢に合う見た目のケアをやらない

若いというだけできれいでなめらかだった肌も髪も、40歳を超えるあたりから少しづつ変化し始めます。

「30代と何も変わってない」と変化に気が付けなかったり、気がついたとしても「40代だから仕方がない」とあきらめてしまって、服装や髪型が何年も変わっていない方もいます。

このタイミングで問題なのは、 周囲の40代女性が同じ状態で止まっているわけではないという点です。

若作りではないけれど、「今の自分に合った整え方」を意識して生活に取り入れたり、ヘアメイクも工夫し始めた女性との差は、 明らかに表れてきます。

40代の婚活で見られているのは、 若さではなく 清潔感・丁寧さ・生活感なので、 大きく変える必要はありません。 今の自分に合った服装やヘアスタイル、 清潔感はこのままでいいのかよく考えてみてください。

婚活・恋愛の場面でも活きる“モテ力”の使い方

ここまでお伝えしてきた“モテる女性の特徴”は、実際の婚活や恋愛の場面でもしっかり活かされています。
とくに結婚相談所では、表面的な条件以上に「人としての魅力」や「安心感」が重視される傾向があります。

聞き上手な人は仮交際でも選ばれやすい

プロフィールだけでなく、実際に会って話すときに重要なのが会話、コミュニケーション力です。
なかでも「相手の話を楽しそうに聞ける人」は、男性から求められ、何度も仮交際につながっていました。

実際、ブライズデザインで活動する40代女性会員様には、「話をしっかり聞いてくれるのが嬉しかった」「話しているとすごく心地いい」と、相手の男性から積極的に求められるパターンが多いです。

前向きな言葉が関係の発展を引き寄せる

「私なんてこんな年齢なんで…」「もう年だから…」と自虐気味な発言が多いと、相手は反応に困ってしまいます。
反対に、「新しい出会いが楽しみ！」「ワクワクします！」というような前向きな言葉を多く使い、態度にも表れている女性は、男性からポジティブな印象に見られるようになります。

相手の興味を引き付け、男性から積極的にアプローチしてもらえるなど、関係の進展スピードが速くなるのも特徴です。

自分の軸があると、相手に振り回されない

婚活では「どうすれば相手に好かれるか」を気にしすぎて、自分を見失う方も少なくありません。
でも、モテる40代女性は「私はこういう人生を歩みたい」という軸を持ち、そのうえで相手との相性を見極めているのです。

ブレない姿勢は、結果的に相手からの信頼や尊敬を生みます。これが、「一緒に人生を築いていけるパートナー」として選ばれる理由の一つです。

婚活プロフィール写真で“選ばれる”女性に！撮影前の準備と印象アップのコツ

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まとめ｜40代の魅力は“自分を楽しめること”から始まる

さあ、自分らしい一歩を始めよう！

40代になったからといって、恋愛を諦める必要はまったくありません。
むしろ、経験を重ねてきた今だからこそにじみ出る“人間的な魅力”が、恋愛や婚活の場面ではしっかりと伝わるのです。

モテる女性に共通するのは、完璧さではなく、“自分を知り、自分を楽しんでいる姿勢”。その姿勢こそが、周囲の人を惹きつけ、信頼や共感を生み出していきます。

そして何より大切なのは、「もう遅いかも」と思う気持ちにとらわれず、自分らしい一歩を踏み出してみる勇気です。

もしあなたが、「誰かと人生を歩みたい」「パートナーと支え合って生きたい」と思っているなら、その気持ちを大切にしながら、新しい出会いに向けて動き出してみてください。

よくある質問｜40代女性の婚活

年齢を重ねることで、恋愛や魅力に対する不安を抱く方は少なくありません。特に40代になると「もう遅いのでは？」と感じてしまうことも。
ここでは、そんな40代女性のよくある疑問に、実際の婚活現場での経験をもとにお答えしていきます。

Q. 40代になると、やっぱりモテにくくなりますか？

Q. こんな年齢で外見に自信がないけど大丈夫？

Q. 婚活を始めたいけど、40代からって遅いですか？

Q. どんな女性が婚活で“選ばれる”のでしょうか？

この記事の監修・執筆

山田千秋（ブライズデザイン代表・婚活カウンセラー）

結婚相談所の開業から35年。累計1,000組以上のカップル成立に携わってきました。条件や一時的な感情に左右されることなく、あなたに本当に合うお相手を見極め、定型文ではない“あなたのための言葉”でサポートしています。